Fitness und Gymnastik

Da Duschen und Umkleidekabinen geschlossen sind, muss sich jede/r alles Notwendige, wie z.B. Matte und/oder Handtuch, Kurzhanteln oder gefüllte Wasserflaschen, selber mitbringen.

Alle Stunden finden auf dem Sportplatz des SVH statt!

Trainingsplan: 

Wochentag Zeit Angebot Trainer
     

 

Montag 18:00-19:00 Kraft-Ausdauer-Training Frank Zindel
Dienstag   Reha-Rückentrainig für Frauen Frank Zindel
Dienstag   Kraft-Koordinationstraining
für Männer
Frank Zindel
Mittwoch 09:00-10:00 Beckenboden-Training Karin Atzpodien
Mittwoch 17:30-18:30 Gymnastik für Frauen
 
Karin Atzpodien
Freitag 17:30-18:30 Intervall Workout Traute Behrens
Freitag 18:30-19:39 Rückenfitness Traute Behrens

 

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