Fitness und Gymnastik

Am 02.11.2018 findet nur die 1. Stunde statt (17:30-18:30 bei Frank)

Trainingsplan:

Wochentag Zeit Angebot Trainer
Montag 17:45-18:45 Walking in Holtebüttel
und "umzu"

Günter
Grommisch

Montag 19:00-20:00 Kraft-Ausdauer-Training Frank Zindel
Dienstag 17:30-18:30 Reha-Rückentrainig Tim Kreiser
Dienstag 18:30-19:30 Kraft-Koordinationstraining
für Männer
Tim Kreiser
Mittwoch 09:00-10:00 Beckenboden-Training Karin Atzpodien
Mittwoch 18:00-19:00 Gymnastik für Frauen
(in der Sporthalle in Völkersen!)
Karin Atzpodien
Freitag 16:30-17:30
 

Tai Chi

(nur in der ungeraden Kalenderw.)

Tim Kreiser
Freitag 17:30-18:30 Intervall Workout Traute Behrens
Freitag 18:30-19:39 Rückenfitness Traute Behrens

 

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